સલગમને કેવી રીતે સ્થિર કરવું

લગભગ 100 વર્ષ પહેલાં, સલગમ એ ટેબલ પર લગભગ મુખ્ય વાનગી હતી, પરંતુ હવે તે લગભગ વિચિત્ર છે. અને સંપૂર્ણપણે નિરર્થક. છેવટે, સલગમમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો અને સરળતાથી સુપાચ્ય પોલિસેકરાઇડ્સ ધરાવતા તત્વોની મહત્તમ માત્રા હોય છે, જે આહારમાં અનિવાર્ય છે. આખા વર્ષ માટે સલગમને ઠંડું કરવું એ ઉકાળેલા સલગમ કરતાં ખૂબ જ સરળ, સરળ છે.

ઘટકો:
બુકમાર્ક કરવાનો સમય: ,

અને તે કહેવું જ જોઇએ કે આ માત્ર ઠંડું જ નથી, પરંતુ આગામી લણણી સુધી સલગમના હીલિંગ ગુણધર્મોને શક્ય તેટલું સાચવવાનું એક સાધન છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે જ્યારે ભોંયરામાં અથવા ફક્ત રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે શાકભાજી સડી શકે છે, અંકુરિત થઈ શકે છે અને સમય જતાં, છાલમાંથી તમામ કાર્સિનોજેન્સ અને નાઈટ્રેટ્સ આખા શાકભાજીમાં, એકદમ કેન્દ્ર સુધી સરળતાથી ફેલાય છે. અને પરિણામે, તમને વિટામિન્સનો સમૂહ મળી શકશે નહીં, પરંતુ શરીરના ગંભીર ઝેર. આને રોકવાનો એકમાત્ર રસ્તો સલગમને ફ્રીઝ કરવાનો છે.

ઠંડું કરવા માટે, મધ્યમ કદના સલગમ પસંદ કરો જેમાં સડો અથવા સુસ્તીના કોઈ ચિહ્નો ન હોય. મૂળ શાકભાજીને સારી રીતે ધોઈને તેની છાલ કાઢી લો.

ઠંડું સલગમ

ઠંડું સલગમ

સલગમને નાના ક્યુબ્સ અથવા સ્ટ્રિપ્સમાં કાપો, તમે કેવી રીતે ટેવાયેલા છો અને તમે પછીથી તેમાંથી શું રાંધશો તેના આધારે.

ઠંડું સલગમ

એક તપેલીમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં તૈયાર સલગમના ક્યુબ્સ નાખો.

ઠંડું સલગમ

તમારે ફક્ત 3-5 મિનિટ માટે સલગમને બ્લેન્ચ કરવાની જરૂર છે, તે પછી તમારે તેમને ખૂબ જ ઝડપથી ઠંડુ કરવાની જરૂર છે. બરફના સમઘન સાથે ઠંડુ પાણી આ માટે યોગ્ય છે.

ઠંડું સલગમ

બ્લાન્ચ કરેલા ક્યુબ્સને ટુવાલ પર થોડું સૂકવવા માટે સ્લોટેડ ચમચી અથવા ઓસામણિયું વાપરો.

ઠંડું સલગમ

સલગમના ક્યુબ્સને ઝિપલોક બેગમાં પેક કરો, બધી હવા બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરો અને બેગને ફ્રીઝરમાં મૂકો.

ઠંડું સલગમ

આ સ્વરૂપમાં, સલગમ 10 મહિના સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે, અને તમારી પાસે હંમેશા સૂપ, સ્ટ્યૂ અથવા સલાડ માટે તાજી સ્થિર શાકભાજી હશે.

આ વિડિઓ તમને જણાવશે કે બાફેલા સલગમ કેવી રીતે રાંધવા:


અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:

ચિકનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવું